Hvad er fordelene ved Resveratrol?

Hvad er Resveratrol?

Resveratrol har en plads med stilbenoid-klassen af ​​polyfenoler. Det er skabt i planter som en defensiv reaktion på stressfaktorer som kosttilskud, skader eller smitsom forurening. Resveratrol findes i de to cis- og transatomare opsætninger, hvor trans-resveratrol er den mere bioaktive struktur.

Som en polyphenol er resveratrol en celleforstærkning, der dræber usikre frie revolutionære og mindsker oxidativ skade forbundet med modning og sygdom. Hvorom alting er, tidligere påvirkninger af kræftforebyggende midler, resveratrol påvirker især cellemarkeringsveje forbundet med forværring, fordøjelse, udholdenhed og levetid. Dette muliggør forskellige terapeutiske fordele.

Resveratrol er ikke afgørende i den menneskelige kost, men kan give synergistiske sundhedseffekter, når det indtages regelmæssigt fra fødevarer og kosttilskud. Lad os tage et kig på nøglekilder til dette mangefacetterede næringsstof.

Hvad er en god kilde til resveratrol?

De bedste naturlige kilder til resveratrol omfatter:

• Røde druer/vin - Pinot noir druer og rødvin indeholder mærkbar resveratrol, selvom indholdet varierer.

  
  

• Bær - Blåbær, hindbær, morbær og blåbær giver beskedne resveratrol mængder.

  
  

• Jordnødder - En god plantebaseret kilde, men kidneybønner har højere niveauer.

  
  

• Kakao - Mørk chokolade har noget resveratrol afhængigt af kakaoindholdet.

  
  

• japansk Knoblage - Et naturlægemiddel, der indeholder betydeligt resveratrol.

Forskellige kilder indeholder tranebær, tyttebær, acai økologiske produkter, pistacienødder og forskellige genoprettende planter. Hvorom alting er, er den typiske diætoptagelse fra mad for det meste lav, omkring 1-2 mg hver dag. Kosttilskud giver op til mange milligram renset resveratrol. Både hele fødevarekilder og kvalitetstilskud kan indgå som en del af en sund livsstil.

Lad os nu udforske nogle af de evidensbaserede sundhedsmæssige fordele, som denne bemærkelsesværdige forbindelse kan give.

Resveratrol fordele

Omfattende forskning viser, at resveratrol giver en række sundhedsmæssige fordele, fra at beskytte hjertet og hjernen til at forbedre mitokondriefunktionen og forlænge levetiden. Her er nogle af de bedste evidensbaserede måder, resveratrol kan forbedre velvære på:

Forbedrer hjertesundhed

Polygonum cuspidatum rodekstrakt resveratrol forbedrer adskillige markører for kardiovaskulær sundhed: det reducerer inflammation, forhindrer LDL-oxidation, hæmmer blodpladeaggregation, forbedrer vasodilatation og beskytter endotelet. Dette resulterer i forbedret cirkulation og reduceret risiko for åreforkalkning.

Forsinker aldring

Ved at aktivere SIRT1 og lignende gener for lang levetid efterligner resveratrol kaloriebegrænsning og hjælper med at bremse aldringsprocessen. Det forlænger levetiden og forsinker aldersrelateret kronisk sygdom i dyreforsøg.

Beskytter hjernen

Resveratrol øger cerebral blodstrøm, mindsker neuroinflammation, animerer neurotransmitterarrangementet og udsætter mental forringelse. Denne neurobeskyttende påvirkning videreudvikler hukommelse, indlæring og generelt mental udførelse.

Øger udholdenhed

Forskning viser, at resveratrol forbedrer træningskapacitet og fysisk ydeevne ved at øge mitokondriel biogenese og effektivitet. Det hjælper med at forsinke træthed under aktivitet.

Bekæmper kræft

Koncentrerer sig om at vise, at resveratrol kan begrænse hver af de tre faser af carcinogenese gennem forskellige komponenter, hvilket gør det til en stærk fjende af sygdomsadjuvans. Mere menneskelig udforskning er endnu påkrævet.

De forskellige medicinske fordele ved resveratrol gør det til en optimal forbedring til at forebygge aldersrelateret igangværende infektion og holde trit med helbredet. Lad os se nærmere på hvordan polygonum cuspidatum resveratrol fremmer bedre sundhed.

Hvordan er Resveratrol godt for dig?

Resveratrols omfattende genoprettende virkning kan tilskrives dets evne til værdifuldt at balancere skjulte faktorer for velvære som forværring, oxidativt tryk, fordøjelse og celleudholdenhedsbaner:

Sænker inflammation

Resveratrol nedregulerer pro-inflammatoriske mediatorer som NF-kB, hvilket reducerer kronisk inflammation involveret i næsten alle aldersrelaterede sygdomme.

Aktiverer AMPK

Denne centrale metaboliske håndtag forbedrer insulinfølsomhed, mitokondriefunktion, fedtforbrænding, proteinsyntese og cellulære oprydningsprocesser.

Øger nitrogenoxid

Ved at booste endothelial nitrogenoxid forbedrer resveratrol vasodilatation og cirkulation til alle organer. Dette understøtter kardiovaskulær sundhed.

Fremkalder apoptose

Det hjælper med at eliminere dysfunktionelle celler ved at stimulere programmeret celledød (apoptose), hvilket forhindrer unormale vækstmønstre.

Opregulerer endogene antioxidanter

Polygonum cuspidatum ekstrakt resveratrol inducerer endogene antioxidantsystemer for at minimere oxidativ skade fra reaktive oxygenarter.

I det væsentlige fungerer resveratrol som en biologisk responsmodifikator for at optimere homeostase og modstandsdygtighed. Dette oversættes i sidste ende til forbedret kognitiv, metabolisk, fysisk og fysiologisk ydeevne. Nettoeffekten er forbedret overordnet velvære og lang levetid.

Hvad er det bedste resveratrol-supplement?

Når du vælger et resveratrol-tilskud, er kvaliteten afgørende. Se efter produkter, der indeholder:

• Trans-resveratrol: Denne isomer viser større effektivitet end cis-resveratrol i forskning.

• Ekstrakter med høj renhed: Kvalitetsfremstilling er afgørende for styrke og sikkerhed.

• Yderligere polyfenoler: Kombination af resveratrol med quercetin, epicatechin og andre plantepolyfenoler kan øge fordelene gennem synergi.

• Bioperine®: Dette patenterede sort peberekstrakt forbedrer resveratrols biotilgængelighed væsentligt for at forbedre virkningerne.

• Gelatinekapsler: Naturlige kapsler hjælper med at stabilisere og bevare resveratrol sammenlignet med tabletter.

Jeg anbefaler at vælge et resveratrol-supplement, der er standardiseret til at indeholde 50-100mg af minimum 98% ren trans-resveratrol for at understøtte det daglige helbred. Doser op til 300 mg trans-resveratrol dagligt er rimelige til mere terapeutiske formål, men kræver lægelig godkendelse. At kombinere optimalt resveratrolindtag med en sund livsstil kan maksimere velvære.

Sammenfattende er resveratrol et forskningsstøttet multimodalt næringsstof, der tilbyder en række evidensbaserede sundhedsmæssige fordele. Denne unikke polyphenol beskytter mod almindelige aldersrelaterede sygdomme ved at optimere inflammation, oxidativt stress, stofskifte og lang levetid. Sørg for at indtage resveratrol regelmæssigt fra fødevarer af høj kvalitet og kosttilskud som en del af en sund livsstil.

Ofte stillede spørgsmål om Resveratrol:

Q: Virker resveratrol virkelig?

A: Omfattende forskning viser, at resveratrol giver målbare sundhedsmæssige fordele, men virkningerne afhænger af faktorer som renhed, dosis og livsstilsvaner. Kombination af optimale indtag med sund livsstil forstærker virkningerne.

Q: Kan du tage resveratrol hver dag?

A: Ja, dagligt resveratroltilskud ved moderate doser under 500 mg anses generelt for sikkert til langtidsbrug. Det giver en vedvarende antioxidant, anti-inflammatorisk og langtidsfremmende virkning.

Q: Hvornår skal jeg tage resveratrol morgen eller aften?

A: De fleste beviser tyder på at tage resveratrol med morgen- og aftenmåltider for at sikre ensartede niveauer. Opdeling af doser optimerer absorptionen. Men mindre justeringer kan foretages for at imødekomme præferencer.

Q: Er resveratrol anti-aging?

A: Forskning viser, at resveratrol aktiverer gener med lang levetid og forlænger levetiden i dyremodeller. Det forbedrer også biomarkører for aldring hos mennesker. Så resveratrol ser ud til at have anti-aging og livsforlængende virkninger.

Hvis du er interesseret i resveratrol-tilskud eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os på info@scigroundbio.com. Som en professionel resveratrol producent og leverandør tilbyder SciGround konkurrencedygtige priser og produkter af høj kvalitet.

Referencer:

Smoliga JM, Blanchard O. Forbedring af leveringen af ​​resveratrol hos mennesker: hvis lav biotilgængelighed er problemet, hvad er så løsningen? Molekyler. 2014;19(11):17154-17172.

Berman AY, Motechin RA, Wiesenfeld MY, Holz MK. Det terapeutiske potentiale af resveratrol: en gennemgang af kliniske forsøg. NPJ Precis Oncol. 2017;1:35.

Imam F, Ghassabian S, Rezayat SM, et al. Resveratrol som et neurobeskyttende middel ved neurologiske lidelser. Nutr Neurosci. 2018;21(9):609-619.

Scicchitano BM, Pelosi L, Sica G, Musarò A. Resveratrols rolle i håndteringen af ​​muskelsvind og sarkopeni: molekylære mekanismer og kliniske perspektiver. Næringsstoffer. 2020;12(4):1049.

Rauf A, Imran M, Suleria HAR, Ahmad B, Peters DG, Mubarak MS. En omfattende gennemgang af resveratrols sundhedsperspektiver. Mad funktion. 2017;8(12):4284-4305.

Om forfatteren

Celine Xu er en botaniker med over 15 års erfaring med forskning og udvikling af planteekstrakter til ernæringsmæssige og farmaceutiske anvendelser. Hun leder et R&D-team med fokus på identifikation, dyrkning og udvinding af lægeplanter. Celine Xu fik en ph.d. i Plantebiologi har forfattet adskillige artikler i peer-reviewede tidsskrifter om de sundhedsmæssige fordele ved specifikke fytokemikalier. Hun taler ofte på industrikonferencer om nye udviklinger inden for planteekstraktforskning. Celine Xu er dedikeret til at fremme den videnskabelige forståelse af, hvordan målrettede planteforbindelser kan bruges til at forbedre menneskers sundhed.