Hvad er Fisetin

fisetin er en naturligt forekommende flavonoidforbindelse, der findes i mange frugter og grøntsager. Det er en del af flavonol-undergruppen af ​​flavonoider, karakteriseret ved dens flavon-rygradsstruktur og hydroxylfunktionelle grupper.Fisetin pulver blev først isoleret fra røgtræplanten Cotinus coggygria i 1930'erne. Det giver visse frugter og grøntsager deres gule pigmentering.

Et medlem af flavonoidfamilien af ​​polyfenoler, fisetin (7,3′,4′-flavon-3-ol) er en flavonol, der findes i planter.[1] Det kan findes i mange planter og bruges til at farve bladene gule eller okker. Adskillige frugter og grøntsager, herunder jordbær, æbler, persimmons, løg og agurker, indeholder det også.[2] Josef Herzig, en østrigsk kemiker, rapporterede oprindeligt om dens kemiske sammensætning i 1891.[3]

Fisetins biologiske aktivitet er blevet undersøgt i adskillige laboratorieforsøg; ligesom andre polyfenoler har den en række forskellige virkninger.

Hvad er fisetin fundet i

Nogle fødevarer er særligt høje fisetin omfatte:

• jordbær

• æbler

• kakifrugter

• vindruer

• Mango

• Løg

• agurker

fisetin kan også findes i mindre mængder i ferskner, appelsiner, tomater og visse nødder og frø. Det anslås, at at spise en portion jordbær på 100 gram giver omkring 160-500 mikrogram fisetin.

Hvad er fisetin supplere

fisetin kosttilskud indeholder fisetin forbindelse ekstraheret fra planter og sat i kapsler eller tabletter. Kosttilskud giver meget højere mængder af fisetin i en koncentreret form sammenlignet med at få det fra fødevarer. Typisk fisetin tilskudsdoser spænder fra 10-300 mg pr. kapsel. De tilbyder en bekvem måde at øge fisetin indtag uden at indtage store mængder af produkter.

Hvad er fisetin fremstillet af

fisetin kosttilskud er afledt af fisetin-rige botaniske kilder. Producenter udvinder og isolerer fisetin sammensætning fra planter som jordbær, æbler, honningjohannesbrødtræer, akacietræer og vinstokke. Ekstraktionsprocessen resulterer i en renset fisetin pulver, som derefter puttes i kapsler eller tabletter sammen med fyldstoffer, bindemidler og antiklumpningsmidler. Kosttilskud indeholder typisk 95-98% ren fisetin.

Hvad betyder fisetin do

Forskning tyder fisetin kan:

• Har antioxidantvirkninger for at reducere oxidativt stress

• Reducer betændelse

• Forbedre hjernens funktion

• Forbedre hukommelse og kognitiv ydeevne

• Fremme nervevækst og neurobeskyttelse

• Forlæng levetiden i dyreforsøg

• Bevar kardiovaskulær sundhed

• Beskyt kollagen og hudens elasticitet

• Reducer risikofaktorer for nogle kræftformer

Disse fordele tilskrives fisetins evne til at aktivere bestemte molekylære veje relateret til antioxidantresponser, inflammation og mere. Flere undersøgelser er i gang for yderligere at forstå hvordan fisetin virker i kroppen.

Hvad er fisetin godt for?

Baseret på nuværende forskning, fisetin ser potentielt gavnlig ud for:

• Hjernens sundhed og funktion

• Hukommelse og læring

• Neurodegenerative sygdomme som Alzheimers

• Aldersrelateret kognitiv tilbagegang

• Hudsundhed og anti-aging

• Ledsundhed - reduktion af gigtsymptomer

• Kræft - kan hæmme tumorvækst

• Diabetes og stofskifteforstyrrelser

• Reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme

• Autoimmune tilstande på grund af antiinflammatoriske virkninger

Der er dog stadig behov for større menneskelige undersøgelser for at bekræfte fisetin bulkpulver effektivitet for disse potentielle anvendelser.

Hvem skal ikke tage fisetin?

Nogle mennesker, som bør undgå eller være forsigtige med fisetin kosttilskud inkluderer:

• Dem med blødningsforstyrrelser - Bulk fisetin kan øge risikoen for blå mærker og blødninger.

• Folk, der skal opereres - fisetin kan påvirke blodkoagulationen.

• Enhver, der tager blodfortyndende medicin som warfarin eller NSAID'er - ren fisetin kan forstærke deres virkninger.

• Dem, der tager medicin mod diabetes, hypertension eller andre tilstande - fisetin kan interagere med disse lægemidler.

• Gravide eller ammende kvinder - Der er ikke nok sikkerhedsforskning tilgængelig.

På grund af potentielle interaktioner skal du kontakte en læge, før du tager fisetin kosttilskud.

Is fisetin det samme som quercetin?

fisetin og quercetin er nært beslægtede flavonoidforbindelser. De deler lignende strukturer og fungerer begge som potente antioxidanter og anti-inflammatoriske midler. Nogle vigtige forskelle omfatter dog:

• fisetin ser ud til at have højere direkte antioxidantkapacitet sammenlignet med quercetin.

• fisetin kan være mere biotilgængelig end quercetin, hvilket opnår effekter ved lavere doser.

• fisetin viser specifikke neurobeskyttende og anti-aldringsaktiviteter, som quercetin ikke gør.

• Quercetin er blevet mere omfattende undersøgt end fisetin til dato.

Mens de har overlappende mekanismer og fordele, fisetin ekstrakt kan være den mere potente flavonoidforbindelse generelt. Men der er brug for flere menneskelige data.

Hvad er bivirkningen af fisetin?

fisetin er generelt godt tolereret, men mulige bivirkninger kan omfatte:

• Hovedpine

• Svimmelhed

• Kvalme, diarré eller dårlig mave

• Hypoglykæmi (lavt blodsukker)

• Allergisk udslæt

• Risiko for blødning eller blå mærker

• Lægemiddelinteraktioner

Høje doser kan potentielt forårsage bivirkninger. Indføre fisetin langsomt og undgå at overskride anbefalede doser.

Hvordan fisetin Kan hjælpe med at forhindre celler i at blive senolytiske

Ældrende celler er beskadigede, ikke-delende celler, der opbygges og bidrager til aldring. fisetin har vist sig at reducere senescerende celler ved at aktivere specifikke aldrings- og celledødsveje. Som et senolytisk middel, fisetin kan selektivt inducere apoptose (programmeret celledød) i senescerende celler, hvilket hjælper med at fjerne dem fra kroppen. Reduktion af senescent cellebyrde er forbundet med forbedring af mange aldersrelaterede tilstande. I mus, administration fisetin sent i livet var med til at forlænge den gennemsnitlige levetid. Flere kliniske forsøg er i gang med at udforske fisetinekstrakt senolytisk og anti-aging potentiale.

Ofte Stillede Spørgsmål

Q: Hvilke fødevarer har mest fisetin?

A: Jordbær, æbler, mango, persimmons, løg og druer har den højeste fisetin indhold.

Q: Hvilken dosis af fisetin skal jeg tage?

A: Der er ingen standarddosis, men de fleste kosttilskud varierer fra 10-300 mg pr. dag. Start lavt og øg langsomt for at finde den optimale dosis for dig.

Q: Er fisetin sikkert at tage på lang sigt?

A: Der er i øjeblikket ingen langsigtede sikkerhedsundersøgelser af fisetin. Periodisk cykling anbefales frem for kontinuerlig brug. Som med ethvert kosttilskud er det bedst at tage fisetin under lægeligt tilsyn.

Q: Er der nogen bevist fisetin sundhedsmæssige fordele?

A: Mange undersøgelser viser fisetins virkninger in vitro og på dyr. Mindre forsøg på mennesker viser lovende, men store kontrollerede undersøgelser er stadig nødvendige for endeligt at bevise fisetins fordele.

Q: Kan jeg tage fisetin hvis jeg er på medicin?

A: Tjek først med din læge. fisetin kan interagere med visse receptpligtige lægemidler, især blodfortyndende medicin, diabetesmedicin og NSAID'er.

Referencer

Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D. Fisetin disposition og metabolisme i mus: Identifikation af geraldol som en aktiv metabolit. Biokemisk og biofysisk forskningskommunikation. 2011 21. okt;414(3):500-4. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Marsh JL. ERK-aktivering af polyfenolerne fisetin og resveratrol giver neurobeskyttelse i flere modeller af Huntingtons sygdom. Menneskelig molekylær genetik. 2011 Jan 11;20(2):261-70. Maher P. Neurotrofiske virkninger af flavonoider: terapeutiske implikationer for Alzheimers og Parkinsons sygdomme. Naturlig produktkommunikation. maj 2019;14(5):1-18. Currais A. Fisetin reducerer virkningen af ​​aldring på adfærd og fysiologi hos den hurtigt aldrende SAMP8-mus. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences. 2018. maj 17;73(3):299-307. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin og dens rolle i kroniske sygdomme. Fremskridt inden for eksperimentel medicin og biologi. 2016;928:213-44.

Om forfatteren

Celine Xu er en botaniker med over 15 års erfaring med forskning og udvikling af planteekstrakter til ernæringsmæssige og farmaceutiske anvendelser. Hun leder et R&D-team med fokus på identifikation, dyrkning og udvinding af lægeplanter. Celine Xu fik en ph.d. i Plantebiologi har forfattet adskillige artikler i peer-reviewede tidsskrifter om de sundhedsmæssige fordele ved specifikke fytokemikalier. Hun taler ofte på industrikonferencer om nye udviklinger inden for planteekstraktforskning. Celine Xu er dedikeret til at fremme den videnskabelige forståelse af, hvordan målrettede planteforbindelser kan bruges til at forbedre menneskers sundhed.