Acetyl L Carnitine vs L Carnitine

Som et resultat er acetyl-carnitin og carnitin dybest set udskiftelige i cellen. Den primære skelnen mellem acetyl-carnitin og carnitin er, at acetyl-carnitin absorberes hurtigere fra tarmen og passerer lettere blod-hjerne-barrieren. Acetyl-carnitin har nogle fordele som supplement.

Hvad er L-Carnitin?

L-carnitin er en aminosyre underordnet, der påtager sig en afgørende del i energiopbygningen i kroppen. Det flytter langkædede umættede fedtstoffer ind i mitokondrierne, hvor de kan oxideres for at skabe ATP. Dette giver celler mere brugbar energi. L-carnitin er orkestreret i leveren og nyrerne fra aminosyrer lysin og methionin. Det kræver L-ascorbinsyre, niacin, vitamin B6 og jern til denne biosyntese.

Bulk l carnitin samles i væv, der har høje energibehov som skelet- og kardiovaskulære muskler. Omkring 95 % af kroppens carnitinindhold spores ned i skeletmuskulaturen. Forskellige væv som cerebrum, lever og nyrer er desuden afhængige af L-carnitin for umættet fedtoxidation og energialder.

På grund af sit arbejde med at fremme fedtforbrug og energiskabelse, blev L-carnitin-tilskud kendt for velværemål som at opgradere træningsudførelsen, udvide fedtulykken, videreudvikle cerebrum-kapaciteten og støtte hjertevelvære. I øjeblikket bør vi tage et kig på dens acetylerede struktur, acetyl L-carnitin.

Hvad er Acetyl L-Carnitin?

Acetyl-L-carnitin (ALCAR) er en acetyleret underordnet L-carnitin. Et acetylbundt er forbundet med L-carnitin-partiklen, hvilket giver ALCAR opgraderet kapacitet til at krydse cellefilm og trænge ind i væv gennem hele kroppen. Fremtrædende kan ALCAR omgående krydse blod-sind-hindringen og få adgang til hjernevæv.

ALCAR fungerer som en celleforstærkende og fjendtlig modningsforbindelse i sindet og sansesystemet. Det påtager sig ligeledes en rolle i aflejring af cellelag. Tilskud er blevet vist for at arbejde på mental kapacitet, hukommelse, mental energi og koncentration. Det kan også sikre sindets velvære og evner under modningssystemet.

Mens det er almindeligt l-carnitin bulk er pakket generelt i muskler, ALCAR spores i forskellige væv gennem hele kroppen. Det giver hjælp til sindet, leveren, nyrerne, hjertet og regenerative organer. I øjeblikket bør vi undersøge dækningen og de enestående fordele ved hver struktur.

L-carnitin fordele vs acetyl L-carnitin fordele:

Her er en del af de vigtigste fordele forbundet med L-carnitin og ALCAR:

Dækker fordele

Videreudvikler øvelsesudførelse og rekreation - De to strukturer er blevet vist i udforskning for at øge kraftudbytte, udholdenhed, træningsgrænse og modstand mod muskelskader fra seriøs forberedelse. Dette er på grund af opgraderet fordøjelse af umættet fedt.

Øger fedtforbruget og vægttab - Ved at transportere mere umættet fedt ind i mitokondrier til oxidation, kan både L-carnitin og ALCAR øge fedtforbruget under aktivitet og daglig bevægelse. Dette kan fremskynde resultaterne af vægttab.

Opgraderer mentale evner - L-carnitin og ALCAR er begge blevet vist for at videreudvikle hukommelse, center, mental klarhed og mentale karakterer i menneskelige undersøgelser. ALCAR er måske noget mere overbevisende her.

Fremskynder hjertevelværet - Gennem bedre brug af umættet fedt udvikler de to strukturer energiopbygningen i hjertemuskelvævet yderligere. Dette giver en fjende af iskæmisk påvirkning og understøtter kardiovaskulær evne.

L-Carnitin Enestående fordele

Udvikler ligefrem muskelcarnitinindholdet - Ved at blive opsamlet i muskelvæv øger L-carnitin exceptionelt carnitinniveauet i musklerne. Dette fremmer udvikling, rekreation og udførelse.

Øger sæden velvære og rigdom - L-carnitin er blevet vist for at videreudvikle sædmotilitet, inkludere og morfologi hos mænd med modningsproblemer. Dette er på grund af betydelige niveauer i epididymis.

Mere succesfuldt til at understøtte muskeludvikling - På grund af den øjeblikkelige forbedring af muskelcarnitinindholdet, intensiverer L-carnitin muskelandrogenreceptorvirkningen og testosteronflagning forbundet med muskelanabolisme og hypertrofi.

Acetyl L-Carnitin Ekstraordinære fordele:

Opgraderer synapsehandlingen - ALCAR fungerer som en forløber for acetylcholin i sindet og forbedrer receptorvirkningen for forskellige synapser. Dette gavner opfattelse, temperament, omtanke og så videre.

Fungerer som en hjernecelleforstærkning - På grund af mitokondrier, der flyttes i synapser, giver ALCAR celleforstærkende virkning for at mindske oxidativt tryk relateret hjerneskade og modning.

Yderligere udvikler insulinfølsomhed - Udforskning viser, at supplerende ALCAR kan øge glukosetransporten ind i cellerne. Dette gør det til gavn for stofskiftesygdomme som diabetes og stivhed.

Lindrer nervesmerter og neuropati - På grund af påvirkninger på neuronal energi og afdæmpende påvirkninger har ALCAR vist sig at mindske neuropatisk pine fra diabetes, kemoterapi og forskellige årsager.

Så mens de to blandinger deler vigtige fordele, giver L-carnitin bestemte fordele til muskler, øvelsesudførelse, virilitet og organisering af kroppen. ALCAR tilbyder specielle egenskaber for hjernens velvære, kapacitet og fordøjelse.

Dosering

Her er de regelmæssigt foreslåede målinger for L-carnitin og ALCAR-tilskud:

L-carnitin:

Øvelsesudførelse: 2-4 gram hver dag, påkrævet 30-en time før forberedelse

Generel velvære: 500-2000 mg hver dag

Mandlig modenhed: 2-3 gram hver dag

Største foreslåede portion: 4 gram hver dag

Acetyl L-Carnitin:

Mind Wellbeing and Insight: 500-1500 mg hver dag

Diabetisk neuropati: 2000-3000 mg hver dag

Praksisudførelse: 500-1000 mg mere end én gang dagligt

Største foreslåede portion: 3500 mg hver dag

Forskning viser, at L-carnitin kræver en højere dag til dag måling sammenlignet med ALCAR for at få resultater. Det er ideelt at begynde i den nedre ende først og gradvist stige baseret på individuel reaktion. Beholder-, pulver- eller væskestrukturer kan anvendes på alle måder.

Hvad er forskellen mellem L-carnitin og acetyl-L-carnitin?

Nu hvor vi har dækket fordelene, bør vi indramme et par kritiske kontraster mellem disse to forbedringer:

ALCAR krydser så meget desto hurtigere grænsen mellem blod og sind og kommer ind i hjernevæv i modsætning til L-carnitin. Dette gør den ideel til at fokusere på sind og sensoriske systemfordele.

L-carnitin er pakket i muskler og strømliner ligefremt indholdet af muskelcarnitin. Dette gør det mere kraftfuldt for konkurrenter og jocks.

ALCAR har tilføjet fjende af modning, celleforstærkning og insulinskærpende egenskaber, som L-carnitin ikke har.

L-carnitin har direkte bevis for at videreudvikle sædvelvære og hjælpe mandlige ufrugtningsproblemer. ALCAR påvirker ikke modenheden.

ALCAR er bemærkelsesværdig nyttig til at lindre nerveplager, neuropati og hjernemodning. L-carnitin giver ikke disse virkninger.

For blot fedt uheldsformål vil L-carnitin generelt være mere kraftfuldt på grund af den umiddelbare muskelopgradering. Men ALCAR giver faktisk grundlæggende metaboliske fordele.

I det hele taget fokuserer ALCAR omgående på storhjernen, mens L-carnitin hovedsageligt opgraderer stærk energiskabelse og -udførelse. Opfattelse af deres særlige distinktioner giver dig mulighed for at vælge den bedste struktur til dine mål.

Acetyl l carnitin vs L Carnitin til pcos

For kvinder med polycystisk ovarielidelse (PCOS) viser forskning, at ALCAR er mere nyttigt end normalt L-carnitin til at behandle de to bivirkninger og hoveddrivere:

ALCAR kan lindre forhøjede testosteronniveauer i PCOS ved at forbedre steroid kemisk fordøjelse og regulere androgenreceptorvirkning. Overflod af testosteron bidrager til bivirkninger.

Det forbedrer insulinreceptormarkering og glukoseoptagelse og hjælper med at kontrollere insulinmodstand, der driver PCOS hos adskillige patienter. Bedre insulinbevidsthed giver grundlæggende fordele.

De kræftforebyggende egenskaber i ALCAR bekæmper fundamental irritation og oxidativt tryk, som er fanget i PCOS-patogenesen. L-carnitin har brug for celleforstærkende bevægelse.

ALCAR kæmper mod mental og faktisk træthed, elendighed, nervøsitet og nedsat forståelse, som ofte sker hos PCOS-patienter. Dette giver et energistød i hjernen.

ALCAR viser sig mere overbevisende til at skifte frugtløshed og fremskynde graviditet hos dem med PCOS, hvilket muligvis kan tilskrives de hormonelle og metaboliske påvirkninger.

Så på grund af blandingen af ​​hjerne-, hormonelle og metaboliske fordele, som ALCAR giver, opstår det som en fænomenal forbedring til omfattende overvågning af PCOS-bivirkninger og patologi. L-carnitin fokuserer ikke på disse instrumenter.

Acetyl l carnitin vs L carnitin til sædceller

Med hensyn til mandlig frugtbarhed og yderligere udvikling af sædgrænser er L-carnitin den mere eksperimentelt opretholdte struktur:

Epididymis, hvor sædceller modnes og opnår motilitet, indeholder usædvanligt høje konvergenser af L-carnitin. ALCAR-niveauerne her er lave.

Talrige undersøgelser viser, at L-carnitintilskud hos ufrugtbare mænd grundlæggende kan videreudvikle sædmotilitet, antal, morfologi og præparatgrænse. ALCAR har brug for beviser her omkring.

L-carnitin utilstrækkelighed er tæt forbundet med asthenospermi, som er karakteriseret som lav sædmotilitet. Tilskud dæmper faktisk denne tilstand.

Frugtløse mænd vil oftere end ikke have usædvanligt lave L-carnitin (ikke ALCAR) niveauer i originale væske- og sædceller. Genoprettelse af niveauer vender brudthed.

I lyset af den umiddelbare aktivitet af L-carnitin på den mandlige regenerative ramme og betydelige udforskning, er det helt klart den bedste struktur til at støtte sædcellers velvære og behandle mandlige frugtesløshedsproblemer.

Acetyl L-carnitin vs L-carnitin til fedttab

For eksplicit at målrette fremskyndet fedtforbrug under aktivitet og vægtreduktion tæller kalorier, har L-carnitin igen alle kendetegnene for at være udbredt:

L-carnitin flyttes ligefrem ind i muskelmitokondrier for at sende fedtstoffer til oxidation som brændstof under øvelser. ALCAR gør ikke denne udpegede forskel.

Koncentrerer sig om show L-carnitin, ikke ALCAR, øger pålideligt fedtforbrug og oxidation under udholdenhedspraksis hos konkurrenter. Dette tilfører glykogen og forbedrer grænsen.

Talrige forberedelser understøtter tilskud af L-carnitin kombineret med iltforbrugende præparat for i det væsentlige at intensivere fedtsulykker og videreudvikle kropsarrangementet. Bevis for ALCAR i denne applikation er mangelfuld.

L-carnitin mindsker fedtmassetilsætning under overbelastningsperioder som pr. kontrolleret forskning. ALCAR giver ikke denne defensive metaboliske påvirkning.

Så for dem, der udelukkende håber på at øge fedtforbruget under aktivitet og vægtreduktion, synes L-carnitin at være bedre end den umiddelbare vehikel af fedtstoffer til arbejdende muskler til oxidation. Men ALCAR giver faktisk grundlæggende metaboliske fordele.

Acetyl l carnitin vs L carnitin bodybuilding

Inde i no-nonsense wellness-kredse som at træne, opstår L-carnitin igen som den foretrukne struktur for:

Udvidelse af intramuskulære carnitinlagre for at fremme anabolsk flagning, muskelproteinkombination og opgraderet rekreation. ALCAR ændrer ikke muskelcarnitinniveauer.

Udvidelse af fedtoxidation under forberedelse for at opgradere udholdenhed, begrænse fedttilsætning under opbygningsstadier og give musklerne brændstof.

Udvidelse af androgen receptor virkning og testosteron flagning relateret til muskel udvikling og styrke fremskridt. ALCAR påvirker ikke androgene evner.

Yderligere udvikling af insulinbevidsthed og tilskudsopdeling i muskelvæv. ALCAR giver grundlæggende insulinfordele.

Den øjeblikkelige opgradering af muskelcelle-energiopbygning, kemisk markering, proteinsammenlægning og tilførsel af kosttilskud giver mening for, hvorfor L-carnitin opfattes som "muskelarbejdende", mens ALCAR ikke gør det.

Hvad er bedre L-carnitin eller acetylcarnitin?

I lyset af efterforskningen, beslutte om l carnitin bulk eller ALCAR er "bedre" afhænger af det særlige velværemål:

Til mental opgradering, cerebrum modning, nerveplager og PCOS - ALCAR er i det store og hele fremherskende.

Til faktisk udførelse, muskelopbygning, sædvelvære og fedtuheld - L-carnitin giver mere bemærkelsesværdig tilstrækkelighed.

For generel velvære, celleforstærkende fordele og modningsfjendtlige virkninger - L-carnitin og ALCAR er tilsvarende værdifulde.

Så grundlæggende ser ALCAR ud til at være bedst til at strømline hjernen og sensoriske system, mens L-carnitin er fantastisk til konkurrenter, træning, mandlig rigdom og fedtuheld. For at finde ud af, hvilken struktur der kan være bedst for dig, skal du tænke forsigtigt over dine behov og mål.

Hvilken form for L-carnitin er den bedste?

Mens L-carnitin og ALCAR er de mest berømte og velinformerede, er følgende to andre bevisbaserede strukturer værd at overveje:

Propionyl L-Carnitin (PLC) - PLC har bedre biotilgængelighed i forhold til standard bulk carnitin. Det forbedrer desuden nitrogenoxidniveauerne for vaskulært velvære. Dette gør den ideel til at bekæmpe endotelbrud og hypertension.

L-Carnitin L-Tartrat (LCLT) - LCLT har ekstraordinære fordele til at reducere aktivitetsinitieret muskelvævsskade, berøring og forværring efter træning. Det har desuden en god effekt på testosteronniveauet.

Tilpas strukturen som sædvanligt til dine egne krav og mål. PLC uden chance for at fokusere på formidling og blodstrøm, LCLT til hurtigere rekreation efter træning, ALCAR for sindet og L-carnitin til muskler.

Kan du tage både L-carnitin og Acetyl-L-carnitin?

Faktisk kan L-carnitin og ALCAR sikkert tages sammen uden problemer. Faktisk skal du tage begge dag til dag i en stak for at bestemme fordelene for både muskler og sind:

Tag 500-1000 mg ALCAR den første del af dagen for mental forbedring, celleforstærkende sikkerhed og generel velvære.

Kræv 2-3 g L-carnitin omkring 30 minutter før træning for at forstærke energi, fedtforbrug og muskelarbejde under forberedelsen.

Et andet valg er at bruge ALCAR dag til dag til at overvåge PCOS, og bulk l-carnitin før øvelser til udførelse og kropsstruktur.

Der er ingen beklagelige sammenhænge mellem L-carnitin og ALCAR. Du skal blot sørge for at holde dig under de største foreslåede daglige mål for hver. Som sædvanlig skal du rådgive din læge, før du bruger en ny forbedring.

Er acetyl-L-carnitin bedre end L-carnitin til bodybuilding?

I lyset af de umiddelbare virkninger af at hæve muskelcarnitinindholdet, forbedre muskelbrændstoffordøjelsen og forbedre anabolsk flagning, har L-carnitin alle kendetegnene for at være det bedre vægttræningssupplement, der er analyseret end ALCAR:

Menneskelige undersøgelser viser pålideligt engros carnitin (ikke ALCAR) videreudvikler styrke, kraftudbytte, træningsgrænse, udholdenhed og restitution hos obstruktionsvejledere.

L-carnitin forbedrer bemærkelsesværdigt androgen receptor virkning i muskelceller på grund af forberedelse og testosteron åbenhed. Denne påvirkning ville intensivere muskeludvikling.

Bare L-carnitin er blevet vist for at øge fedtoxidationen under øvelser og mindske fedtmassetilførslen under opbygningsstadier - fordele for jocks.

Så på grund af den udpegede strømlining af muskelcelleenergiskabelse og anabolske evner, anser de fleste wellness-specialister L-carnitin for at være et usædvanligt levedygtigt træningstilskud, mens ALCAR ikke er muskeleksplicit.

Når alt tages i betragtning, tilbyder de to typer af L-carnitin eksperimentelt godkendte fordele, men med klare kvalifikationer. Forstå dine særlige mål og behov for at vælge den bedste struktur. At tage L-carnitin og ALCAR sammen i en stak giver ligeledes fordele. Med lydtilskudssystemer kan L-carnitin give det løft, du ønsker at nå frem til et højere niveau.

At afgive en ordre på bulk carnitin pulver, kontakt venligst Sciground kl info@scigroundbio.com.

1. Gülçin, I. (2006). Antioxidant og antiradikale aktiviteter af L-carnitin. Life sciences, 78(8), 803-811.

2. Malaguarnera, M., Cammalleri, L., Gargante, MP, Vacante, M., Colonna, V., & Motta, M. (2007). L-carnitinbehandling reducerer sværhedsgraden af ​​fysisk og mental træthed og øger kognitive funktioner hos 86-årige: et randomiseret og kontrolleret klinisk forsøg. Det amerikanske tidsskrift for klinisk ernæring, 6(1738), 1744-XNUMX.

3. Fielding, R., Riede, L., Lugo, JP, & Bellamine, A. (2018). l-Carnitin tilskud i restitution efter træning. Næringsstoffer, 10(3), 349.

4. Gentilella, R., Pezone, A., Scardigli, A., La Sala, L., & Celi, M. (2019). L-Carnitin og acetyl-L-carnitin roller og neurobeskyttelse i udvikling af hjernen. International Journal of Developmental Neuroscience, 77, 58-69.

5. Rossi, A., Elia, C., Santoro, M., & Musumeci, G. (2020). Acetyl-l-carnitin inducerer proliferation af neurale stamceller og motorisk genopretning i en rottemodel med rygmarvsskade. Pharmacological Research, 156, 104794.

Om forfatteren

Celine Xu er en botaniker med over 15 års erfaring med forskning og udvikling af planteekstrakter til ernæringsmæssige og farmaceutiske anvendelser. Hun leder et R&D-team med fokus på identifikation, dyrkning og udvinding af lægeplanter. Celine Xu fik en ph.d. i Plantebiologi har forfattet adskillige artikler i peer-reviewede tidsskrifter om de sundhedsmæssige fordele ved specifikke fytokemikalier. Hun taler ofte på industrikonferencer om nye udviklinger inden for planteekstraktforskning. Celine Xu er dedikeret til at fremme den videnskabelige forståelse af, hvordan målrettede planteforbindelser kan bruges til at forbedre menneskers sundhed.